第102章 当代社会要学会放松(第1/2 页)
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正如六五爻辞所说，只要保持耐心和毅力，就能在困境中找到出路，迎来成功的曙光。
只是现代社会的快节奏生活和种种压力，常常使人感到喘不过气来。
当这些压力长期累积且无法有效缓解时，会对人的身心健康造成严重影响。
第一是心理健康方面，长期承受巨大压力，人们可能会感到焦虑、抑郁、无助和绝望。
这些负面情绪如果得不到及时有效的调节，可能逐渐发展成为严重的心理问题，如焦虑症、抑郁症等。
出现这些问题不仅会影响个人的日常生活和工作，还会破坏人际关系，甚至导致自杀等极端行为。
第二是身体的健康方面，长期压力会对人的身体造成损害。
在高压状态下，人体的免疫系统可能会受到抑制，使得身体更容易受到病毒和细菌的侵袭。
此外压力还会导致失眠、头痛、肌
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