第53章自食其果(第1/3 页)
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接下来的日子里梁舒接受了魔鬼体能加强训练。
优秀的运动员往往十分重视陆上训练。磨刀不费砍柴工,花样滑冰的训练在冰上，更在冰外。
经过梁舒的前世经验和波琳娜的反复研究,最终出炉的训练计划堪称丧心病狂。不少冰钻俱乐部的学员还打着,偷看梁舒开小灶的主意。结果还没有半天，他们就纷纷讨饶。
梁舒上午是雷打不动地高强度心肺训练。梁舒将全力冲刺10个来回，让自己在短时间内到达体能极限。随后他会在腿上绑着沙袋继续训练,提高体能临界点。下午是臀腿专项训练，强化肌肉的爆发力。
波琳娜曾提出了一个疑问，花样滑冰的跳跃和滑行，无一不是依靠强大的臀腿力量。但是在花样滑冰的训练中，却也没有如同举重以及田径运动员那样，对于臀腿肌肉精细到极致训练。邢伟教练一听,立即跟波琳娜一拍即�
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